Nous avons tous des complexes et certains nous rendent la vie particulièrement difficile. Cela peut mener à une mauvaise estime de soi, une baisse de moral ou encore, à une perte de confiance de confiance en soi.
1 – Déconstruire sa vision du corps idéal
Nous avons tous une vision idéalisée du corps et les réseaux sociaux y participent pleinement. Or, il est essentiel de prendre du recul sur les images que vous voyez via vos écrans.
Rappelez-vous que les gens ne partagent souvent que les aspects les plus positifs de leur vie en ligne, ce qui peut fausser votre perception de la réalité. Au lieu de cela, concentrez-vous sur vos propres atouts et apprenez à les mettre en valeur.
Regarder également les corps qui vous entourent dans la vraies vie. Que ce soit à la plage, au spa, à la salle de sport, dans la rue ou ailleurs, aucun corps ne se ressemble. Il n’existe pas de moule dans lequel nous fabriquons des corps parfaits.
Dans la vraie vie, les poils existent, la cellulite existe, les boutons également, les tâches et les cicatrices aussi !
2 – Regarder son corps
Une autre étape clé dans l’appréciation de son corps, c’est de le regarder ! Comme le dit le proverbe, “La beauté est dans les yeux de celui qui la regarde” et comment aimer son corps si on ne le regarde pas ?
Chaque jour, prenez le temps de vous regarder et profitez-en pour vous complimenter. Ainsi, vous pratiquerez l’auto-compassion, une composante essentielle de l’amour de soi. Plutôt que de vous critiquer sévèrement pour vos imperfections, soyez bienveillant envers vous-même comme vous le seriez envers un ami. Vous apprendrez à vous accepter avec tendresse et apaisement.
Observer son corps permet également de porter attention à sa posture, ses gestes et de les travailler. Inspirez-vous des danseurs qui s’entrainent en se regardant dans un miroir ; non pas par vanité mais pour comprendre leurs mouvements et développer leur gestuels.
3 – Prendre soin de son corps
Prendre soin de son corps ne signifie pas seulement manger sainement et faire du sport. D’une manière plus générale, prendre soin de corps c’est le maintenir en bonne santé. Cela passe par le fait de se soigner lorsqu’on est malade, d’avoir un bon suivi médical, de réagir lorsque des changements suspects apparaissent sur votre corps, etc.
4 – Trouver les tenues dans lesquelles on se sent bien
Pour aimer votre corps, il est important de porter des vêtements qui vous mettent en valeur et qui reflètent votre personnalité. Rien ne vous oblige à suivre les dernières tendances mais amusez-vous avec la mode et laissez parler votre créativité.
Quelque soit votre style, pensez surtout à choisir les bonnes tailles pour vos vêtements. Inutile de vous torturer avec un jean trop serré, prenez la taille au-dessus ! Personne n’ira vérifier la taille inscrite sur l’étiquette de vos habits.
5 – S’accepter
Enfin, l’amour de son corps passe également par l’acceptation de soi. S’accepter, c’est apprendre à aimer ce qu’on a souvent tendances à catégoriser comme un défaut. Ces petites particularités qui font notre singularité nous rendent unique et nourrissent notre charme naturel.
Travaillez sur vos complexes que vous pouvez surmonter et chérissez ceux qui font de vous, VOUS.
En intégrant ces conseils dans votre quotidien, vous pourrez cultiver un amour et une appréciation profonde de votre corps, ce qui contribuera à faire rayonner la / le main character qui sommeil en vous.
