Qui dit nouvelle année, dit nouvelles résolutions ! S’inscrire à la salle de sport, arrêter de boire et de fumer, faire moins de shopping … nous sommes très familiers avec ces grands classiques répétés chaque année. Mais quelles décisions allez-vous prendre en faveur de votre peau ?
Depuis quelques années, les soins pour la peau sont très populaires sur les réseaux sociaux. Entre les produits de skincare coréens et les dernières trends TikTok, impossible de passer à côté des louages des bienfaits des soins de la peau. Outre les résultats visibles, la skincare offre des bulles de moment bien-être, favorables à notre santé mentale.
C’est pour cela que cette année, parmi vos nouvelles résolutions, vous devez absolument ajouter à votre liste, au moins une résolution beauté (votre peau et votre santé mentale vous remercieront) !
1 – Adopter une skincare routine et la suivre
Nul besoin d’adopter une routine en 10 étapes ou de dépenser une fortune en produits de beauté ! Mieux vaut peu de produits bien utilisés au quotidien qu’une panoplie qui risquerait d’abimer votre peau et d’encombrer votre salle de bain.
Voici selon moi le minimum indispensable :
- Un démaquillant – eau micellaire, lait, gelée ou lingettes, le choix est large ! En ce qui me concerne, j’ai une nette préférence pour les huiles démaquillantes !
- Un nettoyant moussant – purifiant ou doux, il est à choisir selon son type de peau.
- Un exfoliant – à utiliser 1x par semaine, il permet de se débarrasser des impuretés et des peaux mortes.
- Un masque – en texture crème ou en tissu, c’est de loin l’étape la plus agréable d’une skincare routine. Il suffit de le laisser poser et de se détendre le temps de l’application.
- Une crème hydratante – que votre peau soit sèche, grasse ou sensible, il existe forcément une crème faite pour vous.
- Une crème solaire – les SPF présents dans ces crèmes sont de réels atouts anti-âge. Le Soleil représente un vrai danger pour la peau et accélère son vieillissement (sans parler des risques de cancer).
2 – Faire des cures de compléments alimentaires durant l’année
Les compléments alimentaires permettent de paliers à certaines problématique. Cheveux fragilisés, ongles cassants, teint terne ou encore problème de sommeil, il existe une variété de compléments que vous pouvez intégrer à votre routine.
Pour qu’une cure de complément alimentaire fonctionne correctement, il est important de respecter sa durée et les doses conseillés. En comprimés, en sachets, en ampoules et même en gummies, les compléments alimentaires se déclinent sous différentes formes pour faciliter leur prise.
3 – Adopter une alimentation saine et s’hydrater
Cela peut sembler bateau mais on ne cessera jamais de dire à quel point avoir une bonne alimentation est essentiel. Elle vous aidera à garder une bonne santé et une belle peau. Les excès (sucres, gras, alcool) se voient sur la peau et font apparaitre en autres, des petits boutons, des ridules, rougeurs, etc. À l’inverse, le manque se remarque aussi sur la peau. C’est le cas de la déshydratation qui provoquera des zones de sécheresses.
Heureusement, certains aliments seront les meilleurs amis de votre peau et vous aident à garder bonne mine.
Voici quelques exemples :
- La carotte – riche en bêtacarotène, elle donne bonne mine et aide à prolonger le bronzage ! (Alternative : le poivron).
- Le concombre – sa forte teneur en eau (95%) contribue à une bonne hydratation. (Alternative : la pastèque)
- Le kiwi – enrichie en vitamine C, il boost la production de collagène (Alternative : le citron).
4 – Bouger
Une autre résolution “banale” mais aux multiples bienfaits.
On le sait, une activité physique régulière nous garde en bonne santé. Cela favorise aussi notre santé mentale et notre confiance en nous ! Trouvez l’activité dans laquelle vous vous sentirez bien (seul.e ou en groupe) : natation, musculation, yoga, la marche, la danse, … Parmi toutes les activité existantes, il y en a forcément une faite pour vous et adaptée à votre style de vie !
En ce qui me concerne, j’ai découvert il y a peu, les bienfaits que la danse avait sur moi. Cela m’a aidé à me sentir plus féminine, à travailler mes gestes et ma posture, me défouler et à apprécier encore plus la musique !
5 – S’octroyer des moments bien-être
Cette année, vous allez investir en vous ! Cela passera par des moments de bien-être pendant lesquels, vous vous laisserez chouchouter par des professionnels de la beauté. Coiffure, soins en institut, massage, spas, … ouvrez votre agenda et planifiez vos prochains rendez-vous.
Ces moments de bien-être viendront compléter les soins que vous vous apportez au quotidien.
Pourquoi est-ce important d’investir dans ces parenthèses beauté ? En plus de bénéficier du savoir-faire d’un professionnel, ce seront des occasions de découvrir de nouveaux produits et techniques, de nouveaux lieux, de partager du temps avec vos proches mais surtout de vous détendre !
